Trail, performer sans se blesser pan Chloë Lanthier
Caractéristiques
- Trail, performer sans se blesser
- Chloë Lanthier
- Nb. de pages: 192
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782344037904
- Editeur: Glénat Livres
- Date de parution: 2020
Livres Kindle à télécharger gratuitement pour ipad Trail, performer sans se blesser (Litterature Francaise)
Overview
Un guide pour apprendre à identifier les pathologies du traileur, pour mettre en place des techniques de prévention et ainsi se prémunir de la blessure plutôt que la guérir ! Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d'allier endurance, force musculaire et souplesse. Jugé comme étant traumatique, les blessures y étant associé sont courantes, mais ne sont pas une fatalité. Savoir identifier les facteurs de risque, avoir une bonne connaissance de son corps, s'écouter, composer un entraînement adapté et des stratégies personelles peut permettre de limiter les impacts négatifs sur le corps.
A l'attention des traileurs occasionnels, réguliers ou compétiteurs, ce guide illustré délivre les clés pour repérer et identifier les affections, améliorer sa technique de course, maximiser l'élasticité de son corps, optimiser son niveau de forme, créer une route d'entraînement saine et efficace. Les stratégies de prévention que vous délivrent l'auteure n'ont qu'un seul but : courir avec passion en étant pleinement épanoui.
Pdf recommandé: DOWNLOADS Approaches to Art Therapy: Theory and Technique read pdf, {pdf download} My Dress-Up Darling 02 download pdf, {pdf download} Cahier de graphisme - Avec les P'tites Poules pdf, [Kindle] Horizon download read pdf, Online Read Ebook The Last Days of New Paris read pdf, {pdf download} Train Like a Bodybuilder: Get Lean. Get Big. Get Strong. link, {pdf download} Youtubeurs Tome 3 link,
0コメント